Zrelaksuj się i zamknij oczy, oddając się tej medytacji.

Wyruszam na podróż fantastyczną do mojego wnętrza, aby uwolnić się od depresji. Wizualizuję sobie, że znajduję się na brzegu spokojnego jeziora o przejrzystej wodzie. Na wschodzie słońce powoli wschodzi, ogrzewając moje ciało delikatnym promieniowaniem. To początek mojej podróży ku uzdrowieniu.

Idę wzdłuż brzegu jeziora, czując pod stopami miękki piasek, którego dotyk daje mi uczucie spokoju i bezpieczeństwa. Czuje, jak każdy krok oczyszcza moje myśli z negatywnych emocji, a ja oddalam się od smutku.

Nagle dostrzegam małą łódkę z białym żaglem, która czeka na mnie. Wsiadam do niej i unoszę żagiel, czując, jak energia wypełnia moje wnętrze. Wiatr delikatnie pcha łódkę, prowadząc mnie w głąb jeziora.

Żegluję przez krystaliczne wody, podziwiając cudowny krajobraz. Przez niebo przelatują kolorowe ptaki, a wokół mnie rozwijają się piękne kwiaty o intensywnych barwach. To wszystko działa jak lekarstwo na moje zranione serce, otulając mnie miłością i radością.

W oddali dostrzegam małą wyspę, która wygląda jak rajski ogród. Zbliżam się do niej i przycumowuję łódkę. Wysiadając, oddycham pełną piersią, wdychając świeży powietrze, które wpływa w moje ciało i umysł, usuwając wszelkie negatywne myśli.

Przechadzam się po wyspie, obserwując fantastyczne stworzenia i rośliny. Są one symbolem mojej siły i odwagi, które pomagają mi pokonać depresję. Zatrzymuję się na chwilę i patrzę na ich piękno, przez co czuję się naprawdę wolny.

Podążając dalej, natrafiam na magiczne źródło. Woda w nim ma magiczną moc, aby uleczyć moje ciało i duszę. Siadam na brzegu i delikatnie przykładam dłonie do wody, poczuć jej cudowne właściwości lecznicze. Przez chwilę oddycham głęboko i wydycham negatywne emocje, które opuszczają mnie wraz z każdym oddechem.

Teraz czuję się lekko, spokojnie i pełne energii. Wracam do łódki i odpływam z powrotem, wiedząc, że te fantastyczne chwile na wyspie zostaną ze mną na zawsze. Odpływając, widzę, jak moje zranione emocje zostają zatrzymane na brzegu wyspy, a ja wkraczam w nowy etap życia, wolny od depresji.

Stopniowo wracam do teraźniejszości, czując silne połączenie z moim wnętrzem i siłą, która płynie we mnie. Otwieram powoli oczy, wiedząc, że medytacja ta wpłynęła pozytywnie na moje samopoczucie i uwolniła mnie od depresji.

Pamiętaj, że ta podróż jest dostępna dla ciebie w każdej chwili. Możesz wracać do niej w każdym momencie, kiedy masz potrzebę uwolnienia się od depresji i znalezienia spokoju w swoim wnętrzu.